1ste begeleidende training

De 1ste begeleidende training ..... maimaimai wat een gehaast. Tja met een full time job en een full time huisvrouw en moeder zijn is het soms wel eens/vaak lastig om ergens op tijd te zijn.

Oke ik zou over de training hebben. Zoals je al had begrepen was ik te laat. Gelukkig had ik alleen de warming up gemist. Door mijn gehaast was de auto van binnen al beslagen voor ik bij de atletiekbaan kwam. Ik had dus mijn eigen warming up al gehad.

Mijn trainingsmaatje kwam me tegemoet en begon gelijk uit te leggen welke warming up oefeningen waren gedaan. Oke we konden met het echte werk gaan beginnen. Ik bleef netjes achter de trainer aan lopen ... gossie wat had ik het gevoel dat ik me moest inhouden. Na 1 minuut gingen we lopen. 1 minuut rennen is echt sneeeeeeeeeeel voorbij en dan niet te spreken over het lopen dat was echt rustig lopen. Het ging echt niet lekker voor mij, ik wilde meer, gaan met die banaan. Oke volgende minuut lopen ging ik wat meer mijn eigen tempo aan houden. FOOOUUUT de trainer riep ons gelijk terug, ik was gelukkig niet de enige. We zijn beginnenlingen en moeten rustig aan doen.

Bij de cooling down was het nog rustiger lopen en rennen, nee dit was niet mijn tempo, ik zweette nog geen eens. Dus eigenwijs dat ik was ging ik toch sneller, ja hoor de trainer riep me. Ik moet bij de cooling down rustiger doen om je hartslag te verlagen. Daar heb ik niks op in te brengen dus toch maar weer zijn advies opvolgen.

Bij de stretsch oefeningen gaf mijn trainingsmaatje al aan of we nog een rondje gingen lopen in een wat hoger tempo. Gossie wat was dat lekker zeg, we hebben 3 rondes gelopen (1,2 km) wat een genot die wind door je haren en jezelf warm voelen van de inspanning. De trainer had me gezien en begon uit te leggen dat het niet goed was om te veel te doen, daar krijg je alleen maar blessures van. Kan hem alleen maar gelijk geven ....

Tijdens de training had ik het ambassadeurtje gesproken en we zouden aan het einde van de training een sprintje treken, helaas hij ging al weg. Ik ook met mijn grote bek .... geen sprintje. Shit hij hapte en tja wie A zeg moet ook B zeggen. Dus weer terug en ja hoor gelijk een flinke tempo, ik moest mezelf natuurlijk niet laten kennen dus de tempo verhogen .... wat was dat lekker zeg. Je weet het he, jezelf afmatten wat een genot. O jee .... problemen ... mijn ademhaling, tempo minderen bijkomen en weer door gaan. Geweldige tip van het ambassadeurtje ga ik zekers tijdens de training gebruiken.  Baal baal de trainer had me weer gezien en weer kreeg ik alles te horen, tja shit happens ik ben eigenwijs en ga tot het uiterste. Wat een toppie training !!!!!!!

Reacties op 1ste begeleidende training

: reactie van aalbert 04-12-2008 16:26
Hahaha Wat was jij fanatiek he... Ook dit verhaal kan de trainer online lezen hahaha. Heel leuk om te lezen dat je het lopen (soms op een te hard tempo;)) erg leuk vind! Probeer je tempo wat te reduceren met je huiswerk...;) Succes en veel plezier met je trainingen! Aalbert  Reageer op deze reactie | Reageer op het hoofdbericht
	:: reactie van fraas 07-12-2008 17:13
	Terwijl ik mijn verhaal aan het typen was dacht ik al, iedereen het kan lezen. Ook mijn trainer, ik kan je alleen maar gelijk geven en tijdens mijn eigen training heb ik je advies wel degelijk opgevolgd. Het is heerlijk om weer eens wat te doen. Gelukkig heb ik voor de rest nog steeds nergens last van en dat wil ik maar al te graag zo houden. Dus die advies zit zekers in mijn achterhoofd ondanks dat ik flink eigenwijs kan wezen. Bedankt